Mokotla oa Koetliso ea Tennis ea Mebala e Mebala
Ha ho tluoa koetlisong ea tennis, ho ba le lisebelisoa tse nepahetseng ho bohlokoa.Papali e mebala-balamokotla oa koetliso ea tennisha e fane feela ka ts'ebetso le sebaka sa polokelo bakeng sa lisebelisoa tsa hau, empa hape e fana ka maikutlo a matla ho setaele sa hau ka kakaretso kahare le kantle ho lebala.Sengoliloeng sena, re tla hlahloba likarolo le melemo ea mekotla ea koetliso ea papali ea tenese e mebala-bala, re totobatsa meralo ea bona e khahlang mahlo, ts'ebetso, ho tšoarella, le kamoo ba ntlafatsang boiphihlelo ba hau ba boikoetliso.
Karolo ea 1: Meetso e Mahlahahlaha le e khahlang mahlo
Buisanang ka bohlokoa ba setaele le boitlhaloso ba motho ka thepa ea lipapali
Totobatsa meralo e metle le e khahlang ea mekotla ea koetliso ea thenese ea lipapali, e fumanehang ka mefuta e mengata e fapaneng ea mebala le lipaterone.
Hatisa kamoo mekotla ena e u lumellang hore u bontše botho ba hau bo ikhethang le ho bua ka sebete lebaleng la tennis.
Karolo ea 2: Poloko e Sebetsang le Tlhophiso
Buisanang ka bohlokoa ba sebaka sa polokelo le tlhophiso ka mokotleng oa koetliso ea tennis
Totobatsa likarolo tse pharalletseng, lipokotho le likarohano tse fumanehang ka mekotleng e mebala-bala ea koetliso ea tenese, e u lumellang hore u hlophise lirakete tsa hau, libolo, lithaole, libotlolo tsa metsi le lisebelisoa tse ling ka makhethe.
Hatisa boiketlo ba ho ba le libaka tse khethiloeng tsa polokelo, ho netefatsa phihlello e potlakileng le e bonolo ea lisebelisoa tsa hau nakong ea lithupelo.
Karolo ea 3: Ho tšoarella bakeng sa Ts'ebetso e Tšoarellang
Buisanang ka bohlokoa ba ho tšoarella ha thepa ea lipapali
Totobatsa kaho e tiileng le lisebelisoa tsa boleng bo holimo tse sebelisoang mekotleng ea koetliso ea papali ea tenese e mebala-bala, ho netefatsa ts'ebetso ea nako e telele leha e sebelisoa khafetsa.
Hatisa kamoo mokotla o tšoarellang o ka mamella mathata a koetliso le ho sireletsa lisebelisoa tsa hau.
Karolo ea 4: Likhetho tsa ho Jara tse Iketlileng
Buisanang ka bohlokoa ba boiketlo nakong ea lipalangoang
Totobatsa marapo a feto-fetohang, lihapi tse nang le mapolanka, le meralo ea ergonomic ea mekotla e mebala-bala ea koetliso ea tenese, ho fana ka boiphihlelo bo bonolo le boo u ka bo khethang.
Hatisa bohlokoa ba mokotla o entsoeng hantle o fokotsang khatello mahetleng le mokokotlong.
Karolo ea 5: Ho Fetolana Bakeng sa Tšebeliso ea Lipapali Tse Ngata
Buisanang hore na mekotla e mebala-bala ea koetliso ea tennis e ka sebelisoa lipapaling le mesebetsing e meng
Totobatsa ho feto-fetoha ha bona joalo ka mekotla ea boikoetliso, mekotla ea maeto a mafelo-beke, kapa mekotla ea liatleletiki ea sepheo se akaretsang.
Totobatsa ho sebetsa ha mokotla o ka ikamahanyang le lipapali tse fapa-fapaneng le mekhoa ea bophelo e sebetsang.
Karolo ea 6: Boikemisetso le Polelo
Buisanang ka monyetla oa ho iketsetsa motho ka mekotla e mebala-bala ea koetliso ea tennis
Totobatsa boteng ba mekhabiso e khabisoang, li-tag tsa mabitso, kapa lipeche ho kenya letsoho la hau ka mokotleng oa hau.
Hatisa kamoo ho iketsetsa motho ho u lumellang hore u bontše botho ba hau le ho theha chebahalo e ikhethang.
Qetello:
Mokotla o mebala-bala oa koetliso ea papali ea tenese ha se sesebelisoa se sebetsang feela empa ke polelo e eketsang ho thothomela le setaele kemisong ea hau ea boikoetliso.Ka meralo ea bona e khahlang mahlo, likhetho tse sebetsang tsa polokelo, ho tšoarella, le likarolo tsa boiketlo, mekotla ena e etselitsoe ho ntlafatsa boiphihlelo ba hau ba koetliso.Khetha mokotla o mebala-bala oa koetliso oa tenese o lumellanang le botho ba hau mme o bonts'a setaele sa hau se ikhethileng.Ka ho phatloha ha 'mala le ts'ebetso, o ka phahamisa linako tsa hau tsa koetliso le ho nka lisebelisoa tsa hau ka boikhohomoso.Amohela sebete le ts'ebetso ea mokotla o mebala-bala oa koetliso ea papali ea tenese 'me u etse polelo ka ntle le lebaleng.
