Mekotla ea Tennis ea Basali ba Boleng bo Phahameng
Paddle tennis ke papali e tsebahalang e kopanyang likarolo tsa tenese le racquetball, e fanang ka boiphihlelo bo potlakileng le bo hlasimollang. Joaloka sebapali sa tenese sa basali, ho ba le mokotla oa boleng bo holimo oa ho boloka le ho tsamaisa lisebelisoa tsa hau ho bohlokoa. Sehloohong sena, re tla hlahloba melemo le likarolo tsa basali ba boleng bo phahamengmokotla oa tennis oa paddles, ho totobatsa ho tšoarella ha bona, setaele, ts'ebetso, bokhoni ba polokelo, le kamoo ba ntlafatsang boiphihlelo ba tennis ea paddle ka kakaretso.
Karolo ea 1: Ho tšoarella bakeng sa Ts'ebetso e Tšoarellang
Buisanang ka bohlokoa ba ho tšoarella mekotleng ea basali ea paddle tennis
Totobatsa tšebeliso ea thepa ea boleng bo holimo le stitch e matlafalitsoeng bakeng sa bophelo bo bolelele
Hatisa bokhoni ba mekotla ena ea ho mamella litlhoko tsa tšebeliso ea kamehla le lipalangoang.
Karolo ea 2: Likhetho tsa Moqapi oa Setaele
Buisanang ka bohlokoa ba setaele mekotleng ea basali ea paddle tenese
Totobatsa boteng ba likhetho tsa moralo oa setaele, ho kenyeletsoa mebala, lipaterone le metako
Hatisa monyetla oa ho hlalosa mokhoa oa botho le ho hlahella lekhotleng.
Karolo ea 3: Tšebetso ea ho Finyella Litlhoko tsa Hao
Buisanang ka litlhoko le litlhoko tse khethehileng tsa libapali tsa basali tsa paddle tennis
Totobatsa likarolo tse joalo ka marapo a feto-fetohang, maqhama a phutholohileng, le meralo ea ergonomic bakeng sa ho jara habonolo.
Lekola ho kenyelletsoa ha liphaposi tse arohaneng bakeng sa marang-rang, libolo, liaparo le lintho tsa motho.
Karolo ea 4: Bokhoni bo lekaneng ba ho boloka
Buisanang ka bohlokoa ba sebaka se lekaneng sa polokelo mekotleng ea basali ea paddle tennis
Totobatsa ho kenyelletsoa ha likarolo tse ngata le lipokothong bakeng sa polokelo e hlophisitsoeng ea lintho tsa bohlokoa
Hatisa tlhokahalo ea liphaposi tse inehetseng bakeng sa lintho tsa bohlokoa, libotlolo tsa metsi, le lintho tsa botho.
Karolo ea 5: Tšireletso bakeng sa lisebelisoa tsa hau
Buisanang ka bohlokoa ba ho sireletsa lisebelisoa tsa hau tsa tennis tsa paddle
Totobatsa likarolo tse kang liphaposi tse nang le mapolanka le likarolo tse matlafalitsoeng ho sireletsa marang-rang a hau
Totobatsa phello ea mokotla oa boleng bo holimo ho lelefatsa bophelo ba lisebelisoa tsa hau.
Karolo ea 6: Ho Fetolana ho Tsoa le ho Tsoa Lekhotleng
Buisanang hore na basali ba palama mekotla ea tennis ba ka sebeletsa merero e mengata joang
Totobatsa ho tšoaneleha ha bona bakeng sa boikoetliso ba boikoetliso, maeto, kapa lipapali le mesebetsi e meng
Hatisa boiketlo ba mokotla o nang le mefuta e mengata o emelang mokhoa oa botho maemong a sa tšoaneng.
Qetello:
Ho tsetela ka mokotla oa tennis oa boleng bo holimo oa basali ho bohlokoa ho sebapali leha e le sefe se tebileng. Ka ho tšoarella ha tsona, meralo ea setaele, ts'ebetso, bokhoni bo bongata ba polokelo, le ts'ireletso ea lisebelisoa, mekotla ena e khotsofatsa litlhoko tse ikhethileng tsa libapali tsa tenese tsa basali. Ha ba fane feela ka mokhoa o tšepahalang le o hlophisehileng oa ho jara lisebelisoa tsa hau empa hape ba etsa setatemente sa feshene ka lekhotleng. Khetha mokotla o bonts'ang mokhoa oa hau oa botho mme o bonts'a takatso ea hau ea papali. Tsamaea ka lebaleng la tenese ka boits'epo, u tseba hore mokotla oa hau oa boemo bo holimo o tla sireletsa le ho tsamaisa lisebelisoa tsa hau ka setaele, ho u fa monyetla oa ho tsepamisa maikutlo papaling le ho natefeloa ke boiphihlelo bo monate ba papali ea tenese.
